Apie miegą ir jo teigiamą poveikį žmogaus organizmui buvo kalbama išties labai daug, tačiau paskutiniu metu, skaitant spaudą, vis dažniau galima susidurti su sąvoka – „kokybiškas miegas“. Taip, būtent nuo miego kokybės priklauso, kaip jausitės kitą dieną, ar būsite darbingai nusiteikę ir pan. Taigi, kokie veiksniai turi daugiausiai įtakos kokybiškam miegui? Aplinka Miegamasis – mūsų intymi erdvė, kurią stengiamės susikurti taip, kad čia jaustumėmės jaukiai. Visgi, kartais stiliaus pojūtis ir raminanti aplinka stipriai tarpusavyje prasilenkia. Taigi, kurdami miegamojo interjerą atminkite, kad jame neturėtų dominuoti energingos ir ryškios spalvos, nes jos tonizuoja. Miegamajame neturėtų būti ir elektros prietaisų, pavyzdžiui, televizoriaus. Visa elektronika skleidžia elektromagnetines bangas, kurios ne tik kenkia pilnaverčiam poilsiui,…